أسئلة متكررة

يعتمد هذا الأمر على مستوى لياقتك. النتائج التي ترجو تحقيقها يحدّدها المدربون المتخصّصون لفِت آت هوم بعد أن يأخذوا بعين الاعتبار عددًا من العوامل كالجنس والعمر والوزن والطول وعاداتك في تناول الطعام.

إنّ ما يعرف باسم التحفيز الكهربائي للعضلات، أو (EMS)، هو جهاز يولّد نبضات كهربائية لتحفيز انقباض العضلات عن طريق أقطاب كهربائية آمنة توضع فوق الجلد على مقربة من العضلات المراد تحفيزها أثناء التمرين. تسبّب النبضات انقباضاً في العضلات من خلال محاكاة نبضات الجهاز العصبي المركزي لجسم الإنسان. تمارين التحفيز الكهربائي للعضلات عبارة عن تمرين للعضلات ووسيلة للعلاج الكهربائي. من أهم فوائد تمرين التحفيز الكهربائي للعضلات هي فائدة توفير الوقت حيث أنّ جلسة التدريب الواحدة لا تتجاوز العشرين دقيقة وتعطيك نفس نتائج التمارين التقليديّة التي تستنفذ ساعتين أو ثلاث من وقتك.

هذا يعتمد على الخدمة المقدّمة. فعلى سبيل المثال، تستغرق جلسة التدريب باستخدام جهاز التحفيز الكهربائي للعضلات بين 30 و40 دقيقة من وقتك، علمًا أنّ الجلسة الفعليّة تتطلّب 20 دقيقة فقط، لكن عادة ما يحتاج بعض العملاء وقتًا إضافيًّا لتعريفهم بالجهاز وخصائصه وكيفيّة التدريب. لكل بشكل عام، تتطلّب معظم خدماتنا أقّل من ساعة.

باختصار، ستوفّر كثيرًا من الوقت. إنّ جلسة تدريب التحفيز الكهربائي للعضلات مدّتها 20 دقيقة، وقد تتطلب ما بين 10-15 دقيقة إضافيّة لوضع الأقطاب الكهربائية وإفادتك بمعلوماتٍ عن التمرين. هذا كلّ ما في الأمر. قارن هذا بالوقت الذي تستغرقه جلسات التدريب العاديّة خارج المنزل. إنّ مدة التمارين التقليديّة تتجاوز الساعة، وعليك أن تأخذ بالحسبان الوقت والتكلفة المتطلبة في حين مغادرة المنزل كالازدحام والوقود والضوضاء. سيريحك فريق فِت آت هوم ممّا سبق ويتسح لك فرصة الاستفادة من الوقت الذي كان من الممكن أن يضيع في حال الذهاب إلى صالات التدريب العادية.

إنّ الحد الأدنى هو أن يكون المتدرب بالغًا من العمر 16 سنة فما فوق. وسيزوّدك فريق فِت آت هوم بتدريبٍ يناسب عمرك لمساعدتك على تحقيق لياقتك البدنيّة.

نحن على بعد اتصال واحد منك. تواصل معنا عبر رقم الهاتف التالي: 00962796833877 وسنجيب عن استفساراتك ونتّفق معك على الموعد المناسب لزيارة منزلك للبدأ بالجلسة.

لا جاحة لتكلّف عناء البحث، لأننا نحن الذين نصل إليك ونعرّفك على مدرب شخصي لمساعدتك.

السهولة والملاءمة! الصالات الرياضية التقليدية لا تطرق بابك؛ إذ يجب أن تتوفر لديك وسيلة للنقل. كما أنّ الصالات التقليديّة تستغرق كثيرًا من الوقت، بل حتّى تقتله. كما عليك أن تأخذ بالحسبان أمورًا كالازدحام أو إذا ما كانت الصالة مليئة بالناس أم لا. لكن مع فِت آت هوم ستستمتع بالخدمات التي نقدّمها في منزلك، خصوصاً تلك الخدمات غير الموجودة عادة في صالات التدريب العاديّة كالتدريب باستخدام التحفيز الكهربائي للعضلات واليوغا والبيلاتس وحصص الرقص.

بكل تأكيد. إنّ وجود مدربات هو أحد أهداف هذا المشروع الساعي لتمكين المرأة، ولهذا السبب أكثر متخصصي التدريب لدينا من النساء.

داخل منزلك. :)

نعم، لدينا عروض مخصصة للعائلات. إذا كنتِ أمّا ليس لديها وقت كافٍ للتدريب في الصالات التدريبيّة خارج المنزل، سيقدّم لكِ مدربو فت آت هوم المتخصصون تدريباتٍ تناسبكِ وأطفالك لتحظوا بتمرين رائع داخل المنزل.

سنقدّم مجموعة متنوّعة من الخدمات، وهي كما يلي: 1) المساج. 2) اليوغا. 3) حصص الرقص. 4) فنّ التأمل. 5) الملاكمة والموتاي. 6) تسلّق الصخور ورياضة المشي. 7) ركوب الدراجات. 8) حصص الطبخ. 9) ركوب الخيل. 10) السباحة. 11) الأزياء. 12) الرماية.