ما تمرين التحفيز الكهربائي للعضلات؟

إنّ ما يعرف باسم التحفيز الكهربائي للعضلات، أو (EMS)، هو جهاز يولّد نبضات كهربائية لتحفيز انقباض العضلات عن طريق أقطاب كهربائية آمنة توضع فوق الجلد على مقربة من العضلات المراد تحفيزها أثناء التمرين. تسبّب النبضات انقباضاً في العضلات من خلال محاكاة نبضات الجهاز العصبي المركزي لجسم الإنسان. تمارين التحفيز الكهربائي للعضلات عبارة عن تمرين للعضلات ووسيلة للعلاج الكهربائي. من أهم فوائد تمرين التحفيز الكهربائي للعضلات هي فائدة توفير الوقت حيث أنّ جلسة التدريب الواحدة لا تتجاوز العشرين دقيقة وتعطيك نفس نتائج التمارين التقليديّة التي تستنفذ ساعتين أو ثلاث من وقتك.